Om Notes by Ida

Skrivna verktyg för kvällar som inte vill ta slut

Notes by Ida gör små skrivna verktyg för dig som får sällskap av tankarna när det blir tyst. Inga appar, inga abonnemang, ingenting nytt att hålla igång. Bara text du läser en kort stund innan du släcker, och ett papper att lägga ifrån dig dagen på.

Varför vi började

Det finns gott om hjälp för kroppen på kvällen. Te, andningsövningar, tyngdtäcken, meditationsappar. Det som saknades var något som handlade om själva tankarna, de som drar igång i samma sekund som rummet blir tyst.

Kvällsro är vår första guide. En kvällsrutin i fjorton korta delar, några minuter per kväll, där du skriver ner det som snurrar, sorterar det som ligger kvar och lämnar det på papperet i stället för i huvudet.

Hur vi tänker

Vi lovar dig inte att du somnar på sju minuter. Du har förmodligen hört det förut, och det höll inte då heller. Det vi kan säga är att en rutin som är skriven, kort och konkret är lättare att följa än en föresats om att sluta tänka.

Allt vi gör ska gå att använda samma kväll som du köper det. Därför kommer guiderna som PDF direkt till mejlen, utan konto, utan app och utan väntetid.

Vilka vi är

Notes by Ida drivs av NineZero AB i Malmö.
Organisationsnummer 559590-5455
Värmlandsgatan 8, 214 28 Malmö, Sverige

Du når oss på info@notesbyida.com. Vi svarar normalt inom ett dygn på vardagar. Har du en fråga om guiden finns många svar redan under vanliga frågor.

Våra guider är självhjälp, inte vård eller behandling. Mår du riktigt dåligt ska du prata med din vårdcentral eller ringa 1177.